세미옹의 건강한 라이프

신체의 면역 체계를 조절하는데 중요한 역할을 하는 글루타치온은 최근 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 필름이나 분말 형태의 영양제를 통해 섭취할 수 있는 것은 물론이며 다양한 음식들을 섭취하여 효능을 볼 수도 있습니다. 글루타치온이 무엇이며 효능은 어떤 것이 있는지, 많이 든 음식과 영양제에 대해서 자세히 알아보시기 바랍니다. 목차 글루타치온 글루타치온은 아스파르트산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 글루타치온은 세포에서 가장 풍부한 항산화제 중 하나입니다. 세포 보호 성분으로 간, 폐, 신장, 눈, 피부 등에서 주로 생성되며 세포를 손상시키는 활성 산소를 제거하는 역할을 합니다. 활성 산소는 세포를 손상시켜 암, 노화, 염증 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 글루타치온은 ..